1、心理因素，最近几天发生了很严重的事故，如亲人过世，失恋，事业，和别人闹矛碑鸸疱鹃盾，心理不平衡等，由于白天不能解决，所以一直影响到晚上。这是“日有所思，夜有所梦”的写照。
2、环境因素，比如刚刚搬家或到一个不熟悉的地方，内心存在不安全的因素，导致影响睡眠。这和人的警觉性有蔡龇呶挞关，是防御危险的本性。这种情况只要熟悉几天，不安的情绪就会缓解。睡眠也会好起来。
3、作息时间紊乱，这是现代职业人员失眠的主要因素，经常性的加班，熬夜，打乱生活规律，人体生物钟无法接到睡觉的固定信号。
4、睡前饮食，主要是吃的过饱，使得肠胃一直在工作，无法得到有效的休整，
5、睡前饮用不当，比如睡前喝浓茶，咖啡等醒脑，明目的饮品，这使得大脑一直处于兴奋的状态，无法放松。
6、健康因素，比如头疼，便秘，身体瘙痒，呼吸不畅，或有抑郁症等。
