1、首先要做好防晒，尤其是女士，涂抹防晒霜是第一位的，最好是将裸露在外面的皮肤都抹上，穿上防晒衣，带上墨镜，穿上一双自己认为比较舒适而且凉快的鞋子。
2、关于外出要穿的衣服，很多人在夏季喜欢穿黑色，尤其是身材比较胖的人，为什么要穿黑色，大多数都是在掩盖自己的缺点，但是在夏季穿黑色是很不明智的，黑色吸热，大家应该都有说感觉的，所以外出不可以穿黑色的衣服，尤其是远行的时候。
3、路上的备用品要带足了，尤其是水，要多带一些，不要怕沉，会越喝越少的，很多人喜欢在渴的难受的时候再及凶纶昃喝水，这样是不符合科学规律的，最好的喝水方式是每隔一段时间就脱度素檗喝水，在夏季出行，最好是十五分钟就喝一次水，这样可以保证身体不缺水。
4、关于出行的时间，我们可以选择在早晨或者傍了唪圪叙晚，最好是避开大太阳的时间，比如上午十点之后到下午四点之前的这段时间，选择出行的工具也是要尽量的要选择有空调的工具，比如自己开车或者做公交车等殪讧唁跬等，不要为了省几块钱在定着大太阳骑电动车了。
5、夏季很容易会下雨，所以在兜里面要随时准备一把伞，等到有太阳的时候，可以用来遮阴，等到下雨的时候可以用来遮雨，小伞不大，用处可真不少呢！
6、夏季的食物，人们一般都会选择凉的，比如凉面、凉皮之类的，但是出于饮食安全来考虑，这类食物并不是首选，而是要选择经过加热的食物，吃饭的场所，也要选择比较干净的餐馆。
