1、在10月、11月、12月接种流感疫苗当地的药房、学校、和医院里，或许在你们的工厂或藤舔趾贶者工作的地方会通知大家在每个流感季节去注射流感疫苗。在网上查询，以确定流感高发的地区。
2、每天服用符合维生素，特别是那些富含丰富维生素C的食物维生素能够提高我们身体的抵抗力，特别是维生素觊皱筠桡C。平时我们应该每天都保证在服用含有复合维生素的药物或者食物，以增强抵抗力。
3、平时的饮食要注重健康含有大量的蔬菜如果食用含有太多卡路里或者脂肪的食物，会造成对你的免疫系统增加额外的压力，不利于抵御病毒。
4、每天都要锻炼，特别是在冬天增加你的身体的温度，实际上能够帮助你的血液循环，清除废物、杀死隐藏在血管里面的肮脏细菌。
5、经常洗手如果你的附近有一个水槽，用普通的洗手皂或者肥皂水用力擦洗，或者这个方法比一般的抗菌凝胶还管用。在你吃饭前、准备食物之前、当你上完厕所、和宠物玩耍后、和人们一起出去玩耍后特别是当和病人一起出去玩耍后；这些期间你都应该勤洗手。
6、经常清理你的柜台表面特别是那些你会经常用手或者用脸接触到的东西，比如手机、遥控器、厨房餐具、电脑键盘等等。
7、避开周围的喷嚏如果你会周围有人打喷嚏，转过身去避开这样尴尬的场面，如果他们没有用手臂或者其他东西遮住，你得自己避免病毒的传播。
8、小心小孩子学校是病毒容易滋生的场所，小孩子们根本没有防范意识，也很容易被感染，所以小孩子很容易在不知情情况下变成病毒的培养皿。
9、避免和那些已经感染或者看起来已经生病的人握手或者亲密的接触让你的手尽可能的原理你的脸 ，或者是你自己冒险将你碰过任何东西的手往你眼睛里、鼻子里或者嘴里。
10、每天尽量多喝点水人体所需的水分是很大的，因为身体的百分之65都是水，所以我们必须喝足够多的水来维持身体所需。
11、吃大蒜研究表明，大蒜实际上能够杀死流感病毒，并且有研究表明它可能会帮助你增加你的免疫系统的活力。
12、获得足够的休息压力往往会增加你体内的皮质醇激素，这些激素会干扰你体内白细胞，白细胞是用来对抗病毒的。
13、如果你已经生病了：躺在床上帮自己和别人一个忙躺在床上。你不必去影响其他人，造成他人的恐慌和困扰。
