1、白水减肥法。就是用喝水的方法来阻挡饥饿感，管住嘴巴，而且多喝水有助于身体的新陈代谢，身体中的很多生理代谢都是在水中进行的，补充足够的水分可以有排毒隧躺晏箸养颜的功能。当你感到饥饿的时候可以倒一杯白开水，慢慢喝，不久你就会爱上喝水。当然，如果喜欢喝茶可以以茶代水，毕竟茶中所含的卡路里是非常少的。
2、糖果减肥法。很多人会认为甜食容易导致发胖，但是，通过亲身体验的效果看来，如果你很喜欢吃糖，可以每天吃糖抵抗饥饿感，前提是只吃糖，但是，糖果不等于巧克力，只能是糖，这种减肥不仅不会饿的头晕眼花，效果还很明显。
3、运动减肥法。在睡觉之前做运动减肥效果是十分明显的，在睡前一段时间做仰卧起坐，第二天体重会有明显的下降，如果坚持一段时间，不会很久，就会练出迷人的马甲线啦。
