1、一、尽量避免出去晒太阳。太阳中的紫外线会伤皮肤的，也会加快斑的生长。如果实在是要外出的，那么就应该做好防晒，涂防晒霜，打伞和戴帽子等。
2、二、多饮用柠檬水。柠檬水中含有的维生素C是能够美白的，同时也起到了淡斑的效果。不过，喝了柠蟀泶慑匕檬水了就尽量不要选择外出了，因为柠檬是感光的，出去只会越晒越黑的。
3、三、尝试用中药来调理。有时候斑是反映了身体的某种情况，可以去中药店咨询下，把自己的身体调理好了，那么斑自然而然就会淡化一些了。
4、四、睡眠要充足。想不到睡眠不充足就会长斑吧！因为晚上睡觉是身体器官排毒的时间，所以就要早睡早起，这样才能有助于淡斑。
5、五、选择合适的祛斑霜。祛斑霜是有助于淡斑的，只要坚持使用，同时也需要养成良好的生活习惯和饮食习惯就可以淡斑的。
6、以上就是小编介绍的如何祛斑最有效，坚持某种方法一直去做，那么结果定不负自己的期望。反而半途而废，那么其结果可想而知了。
