1、准备好食材。牛肉或者其它肉类，如果可能，尽量不要水洗，用干净的湿抹巾擦干净表面血污及污渍就OK了，当水温超过15度时，用水洗，会将肉中的水溶性蛋白质洗掉，得不偿失。
2、将牛肉切成约1厘米方丁，切好后放入调味碗内，加入盐、白糖、鸡精和黑椒粒。
3、用手轻轻地将牛肉粒抓至盐、白糖和鸡精溶入牛肉粒中，并让牛肉粒开始发粘。
4、加放份量约是牛肉粒重量5%的清水。加清水要逐次添加，也就是加一点，抓匀吸收完全后，再加。这时可以看到牛肉粒吸水后，颜色已经产生变化了。
5、当最后一次吸收完水之后，再放干淀粉，抓匀。
6、在完成步骤5之后，再加入花生油，用量是让每粒牛肉丁都有油膜包裹封闭为度。抓匀，此时，每一粒牛肉丁都显得充满弹性，油润和独立完整。好啦，将它搁在一边入味，再处理其它食材。
7、将红甜椒、萝卜和豆角切成比牛肉粒体积约是1/2的丁粒。甜椒切开后，其籽及白瓢都要切除，豆角在这个时候，是反季节疏菜，各种不好的添加剂用量肯定多，所以要小心清洗干净
8、大火，坐锅烧水煮开，煮开后，在水中加入2汤匙花生油，稍等，再将豆角粒放入氽水，当豆角氽至转色时，即捞起，备用。
9、用同一锅水，将萝卜粒氽水。其实，就是过一下氽水就可以捞起备用了，是除去萝卜中的芥子油味。为了拍照，这已经过熟了。
10、大火，烧至锅温6分热，下花生油，油量要多一些，再下牛肉粒入锅内翻炒至表面转色后再盛起备用。（这儿锅温不够，有点粘锅了。）
11、盛起牛肉粒的状态：可以看到，流出的汁水，牛肉粒表面还有血色的，故称之谓“走油”，是炒菜中常用的步骤。
12、重新刷锅干净，大火，至锅温到8分热，下豆角、萝卜粒入锅中翻炒，加入盐、鸡精和白糖调味，炒匀。
13、再下甜椒丁和牛肉粒，沿锅边溅入1汤匙的料酒炒匀，翻炒片刻，即可出锅，在出锅前，加入10滴左右的香油、头抽调色调味，就能出锅。
