网球如何用大角度球调动对手或穿越

 时间:2024-10-11 23:13:57

 在红土上,如果你的对手杵在网前或者是底线,大角度回球就是击垮他们的炮弹。博格总能在生死攸关的时候近乎完美的使用这项技术。 为了帮助你把回球的角度打得更大,可以这样练习:

第一步:

1、你站在发球区中点上,让教练站在球网的对面向你的正手位扔球(也可以轻打球),要求球过网后的弹跳要低于球网的高度。

网球如何用大角度球调动对手或穿越

2、你可以用关闭式(非持拍手一侧的脚向前迈出一步,大约与后脚成一条直线,并垂直于球网)、半开放式(非持拍手一侧的脚指向同侧的网柱)、开放式三种站位击球,球要有强烈的上旋并且要保证过网,也不能出界。

网球如何用大角度球调动对手或穿越

3、这种练习方法强迫你必虔銎哂埽须用正确的技术打出上旋球,没有正确的技术就不可能保证球既能过网又可以落在界内。记住,快速的挥拍在这个优嗖诡刷练习里只能得到适得其反的效果,只有最高水平的选手才能在创造大量上旋的同时还能保持精准的落点控制。这个练习的目的只是想帮助选手们提高打上旋球的技术,找到打上旋的感觉。

网球如何用大角度球调动对手或穿越

第二步:

1、退回到底线,让教练向你的正手方向喂大角度的球,你要做的是沿着相同的线路把球打回去。击球位置可能是在场地比较浅的位置上或者更靠近球网,所以你必须用上旋球回击,同时要打斜线。

2、找几个标志物摆在场地上作为目标,提高练习的难度。为了让击球的落点准确性更高,每次击球尽量把球向标志物。随着练习的深入,把目番舸榆毛标逐渐从底线向球网移动。这个练习的另外一个好处是不仅帮你把球的角度打得更开阔,还能让你的击球带有更多的上旋。

3、你可以用同样的方法训练反手打大角度上旋球。

4、用这个方法训练不仅能练就金身不败的正手、反手,还给枯燥的训练增添了更多的挑战性和乐趣。

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