1、想要祛除昝馋盈腐湿气，很多朋友会使用食疗的方法，因为湿气重，最初的症状并不明显，大家也不会太重视。不过冰冻三尺非一日之寒，小病不理大病难医哦！
2、红豆薏米粥是大家祛除湿气，使用最普遍的食疗养生粥了。有些朋友还会在粥里面加上枸杞、红枣、当归、芡实等东西，坦白的说效果并不明显。
3、我们身边的生姜，其实就是祛除湿气的好帮手。很多朋友会在炒菜的时候放一些生姜，调味是不错，祛湿气的话却是不行的，因为量太少啊！
4、想要达到十隼磲斜祛湿的效果，需要在用餐的时候，至少吃上五六片生姜才可以哦！稍微多一点到也无妨，但是太多的话就容易烧心了。肠胃不好的人，吃姜要适量哦！
5、生姜难以下咽，我们可以把生姜切丝泡茶来喝。生姜红糖配合起来味道还是不错的。加一些荷叶、藿香、佩兰、苍术在里面，效果会更好。
