1、首先第一当选的茧盯璜阝就是瓜子了，过年大家坐下来一起聊天最喜欢的当然就是手里一把瓜子了，边吃边聊边晒太阳，瓜子还能补充维生素，保护血管，营养还是比较丰富的，但是有一点是瓜子不能多吃，吃多了容易上火，舌头容易起泡。
2、开心果，顾名思义，吃了就能开心，哈哈，开个小玩笑，开心果含有单不饱恽但炎杰和脂肪酸，所以它不容易坏，可以放着慢慢吃，开心果还可以保护心脏，但选择开心果的时候一定要注意，不要买加工过的，一般开心果的壳都是淡黄色为好，挑选的时候一定要注意。
3、坚果，坚果的营养价值高，又是比较大众化的小零食，不管大人小孩子都可以吃，而且都可以养生，对大人小孩子都有益健康。
4、花生米，花生可以补充蛋白质和脂肪，平时作为一种补充能量的食物也非常的有效的，吃花生也能抑制癌细胞的扩散，所以一些癌症病人将它作为一种食疗品，买花生的时候要注意发芽的花生不要买，发霉色的花生也不要买，
5、松子，也被叫做长寿果，松子里面含有丰富的蛋白质，脂肪，亚麻酸等都是有益健康的营养，经常吃它可以强身健体，。
6、姜片能驱寒，养肾，作为一种小零嘴吃起来也是非常美味，一般手脚冰冷的人吃它还是可以加热身体，保持身体热度，长期每天吃一点，手脚冰冷的毛病也能够完善。
