1、不梳头发直接就洗头洗头发时一定要先用梳子，先把头发梳通，这样可以使头皮上面的污垢和灰尘浮在表面，才能够同时把头皮和头发都洗干净。另外，建议大家用圆形的梳子去梳比较好一些。
2、天天洗头大多数人认为头发比较油腻，就应该天天洗头发，其实这个是错误的做法。天天洗头发虽然能够去除头发表面的油脂，但是时间长了就会导致头发受损、暗淡、干枯的现象，非常的不好。
3、注意洗发水洗发水不能够直接的涂抹在头皮上，很多人在洗头发的时候，都是直接将洗发水抹在头皮上，这个是错误的。这样反而头发洗不干净，我们应该把洗发水在手里面拍打出泡沫，这样的话泡沫更加的丰富，才能够彻底的洗净头发。
4、在早上的时候吃三四颗核桃，很多人因为工作繁忙，早餐都是简单的吃点就解决了，所以很多人的早餐都是处于营养供应不足的状态。如果说你没有时间在早餐上面花心思的话，可以每天在吃早饭的时候加几颗核桃，这样可以提高早餐的质量。
5、而减肥的朋友也不用担心，因为早餐吃了几颗核桃就会长胖，因为核桃并不会使人增胖。相反吃核桃具有很强的饱腹感，还可以起到控制我们午餐的食欲，对控制体重是有益无害的。
