1、第一种：红黄豆浆将红豆、黄豆、黑芝麻提前泡好，然后加水倒入豆浆机或者料理机内，等打好以后，再加入适量的蜂蜜即可。
2、第二种：鲜奶木瓜众所周知，木瓜有丰胸的功效，将木瓜切成小块，加入加入低脂高钙的鲜牛奶和黑芝舵潍汹劓麻，同样，倒入豆浆机或者料理机内加热打好，产妇趁热喝下即可。
3、第三种：芝麻小米粥小米粥是产后妇女的滋补佳品，加上同样有下奶功效的黑芝麻，下奶的效果简直特别棒。
4、第四种：黑芝麻面糊将面粉调好加入开水中，搅拌均匀，中火熬制5分钟，然后加入打碎的芝麻糊，搅拌均匀，趁热喝下即可。
5、最后一种办法最简单，就是直接食用喝芝麻糊。不仅补气，而且还可以帮助下奶。
6、其实黑芝麻在很多时候都是辅助作用，下奶的话，最主要是多喝猪脚黄豆汤、鲫鱼通草汤，还要注意多休息、多喝水，这样奶水不仅多，而且奶水的质量很好。
