1、心慌，脾胃不好，刮大拇指：大拇指对应人体肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响，因此，大拇指对应的是心、肺器官。当出现心慌、胸闷等情况时，可用手刮大拇指外侧并往外拉。另外，肺不好也容易影响脾胃功能，所以脾胃功能差的人，也可以作此动作。
2、便秘，刮食指：食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。所以，便秘、腹泻的人，应刮刮食指。
3、晕车失眠，刮中指：中指对应人体心包经，晕车一般是心包经不好。因此，在上车前几分钟或有晕车情况时，可以刮刮中指。此外，睡眠不好的人，也是心包经的问题，可以刮刮中指。
4、偏头痛，肩颈痛，刮无名指:无名指对应人体三焦经，所以经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮刮无名指。
5、脱发，刮小指：小指对应人体小肠经，所以经常脱发、小肠吸收不好的人，可以刮刮小指。
6、全身健康，怕怕手掌：很多人都知道脚底有很多穴位，经常泡脚可以养生。殊不知，手掌也有很多穴位，而且也有很多经络，因此，想要身体健康，多拍拍手掌。
7、腰酸腰痛，拍拍手背：足部或手部分布着体内各个脏器的反射区，如手背人体腰部，所以腰痛腰酸的人，应该多拍拍手背。
