1、在墙壁上安装一只白炽灯管，大约40w，安装在墙壁的上方，最好灯光不要直射入坐在写字台前的孩子的眼中。注：书房每平米大约需3~5w
2、写字台摆在适当的位子：这个位子要对着光线，不仅不要让光线照射孩子的影子落在写字台上，而且还要使光线不要直射入孩子的眼睛，避免光线损害孩子的眼睛。
3、挑选台灯，最好挑选厂家名气大，质量好的护眼灯，大约8~11w左右,可以根据需要适当调节台灯的亮度。
4、挑选台灯的时候，把手放在台灯的灯光下，让台灯的光对着手照，如果台灯的光是淡黄色的，柔和的，并且发出的光不闪烁，这就是属于质匪犬挚驰量好的台灯。如果发出的光像太阳光一样，是白色的，并且光不稳定，刺眼，这种台灯就属于劣质台灯。
5、挑选台灯的时候，还要看灯的外观，看灯是不是可以调节亮度，大多数台灯调节亮度是根据台灯距桌面的高度来调节的。一般台灯的高度应该距离桌面30—40cm为好。不要让台灯的光直接射入孩子的眼中。
6、调好灯的方向，这两盏灯照明不要来自同一个方向，摆好写字椅，告知孩子写字姿势一定要端正
