1、巧用餐椅，养成吃饭“仪式感”。当宝宝开始自己抓食物吃，就可以让宝宝和大人一起坐在大岸羔囹椅子上吃饭了，宝宝通过模仿大人吃饭的样子，可以帮助 TA 尽快学会吃饭。当然，儿童专用的具有童趣的围嘴和宝宝餐椅是少不了的，还能引起宝宝吃饭的兴趣。此外，在餐具上下点功夫也是不错的选择，挑选一些好看又好玩的勺子、碗筷，宝宝吃饭也能更香。
2、培养规律的进餐喜感。每天定时进餐，饭前不要给宝宝吃太多零食，以免影响宝宝食欲。以及在固定的时间、固定的地点吃饭。
3、让食物变得有趣。给宝宝做饭，妈妈总是挑最好的食材，尽可能做得美味，但有时候却忽略了餐食的趣味性。同样是面包、牛奶和鸡蛋，不妨做成三明治，让宝宝吃起来也能有新鲜感。至于那些看起来不太讨喜的蔬菜，宝妈也可以配合一些水果、酱汁摆盘，拼出好看的卡通图案，色香味俱全才能更开胃。
4、进餐环境保持轻松愉快。进餐的环境应该是轻松愉快的，同时要保持安静，周围不要有转移宝宝吃饭注意力的物品和声音。
5、切勿强迫宝宝吃东西。不要强迫宝宝吃他不喜欢的食物，或用他喜欢的食物作为奖励，这样反而强化了他的坏习惯。偏食、挑食的毛病要慢慢地纠正，如可以一段时间不给他喜欢的食物吃，或者将他不喜欢的食物换个花样，鼓励他进食。当宝宝能够吃他不喜欢的食品后，要及时给予表扬，使宝宝愿意做第二次尝试，逐渐改变原来的不好习惯。
6、偶尔饿一下肚子不是坏事。要让宝宝自己吃饭，父母乃至长辈最担心的就是孩子吃得少，营养跟不上。其实偶尔让宝宝饿一下肚子并不是坏事，千万别“心软”忍不住追着喂饭。哪怕这顿没吃饱，宝宝才会有“刚需”，下一顿就会吃得好。如果两餐之间宝宝肚子饿，试着用游戏、玩具分散他的注意力，顶多喂一些水果或是奶制品，这样可以让宝宝将饥饿感与用餐联系在一起，久而久之养成规律的用餐习惯。
