养生食补萝卜糕

 时间:2024-10-13 00:28:12

1、调粉280的粉加10的生粉,倒入500的清水搅拌成无颗粒状

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2、清水,要么用电子秤称500克水,没有电子秤的直接倒500毫升的矿泉水,500500500用不到550毫升,实际上我只用了480毫升

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3、半肥瘦切成小颗粒放酱油生粉腌制一下,瑶柱(就是干贝)放水泡15分钟后切碎,不要切太碎啊。虾皮用水反复泡3次,每次5分钟,泡完稍微切碎一下

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4、切碎的虾皮不需要太碎

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5、先冷锅放油,油要比平时炒菜的多放些,下半肥瘦炒,因为油多,有肥肉油溅起来了

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6、然后接着下瑶柱炒一下,再接着下虾皮,最后下萝卜丝(忘记一步了,萝卜之前要削皮,然后擦丝,然后锅烧开水,下萝卜丝煮几分钟,煮到萝卜丝明显比刚下锅时要变小就到出到筛子里,不需过冷水,直接等凉了就把萝卜丝里的水份挤压一下,尽量挤压,使整体缩成一团,注意,萝卜丝是会不断出水的,不可能完全挤干,只能尽量)半肥瘦瑶柱虾皮萝卜丝一起翻炒均匀后放盐,盐要比平时炒菜的要放多一些,不然下粉浆后会没味道

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7、蒸熟放凉的第二天切开煎

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