1、保养前列腺男性可多吃香蕉、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、马蹄、冬瓜、黄瓜等。这些水果大多富含丰富的维生素，这些水果大多味甘性凉，具有利尿的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到抑制前列腺炎的作用。
2、生蚝,可以治疗疲劳虚损,滋阴壮阳,解毒,补人体之气血,可以使肌肤细嫩,其主要成分糖原能迅速补充恢复体力。男性在一天紧张的工作中，吃些生蚝，对缓解疲劳，恢复元气有很大好处，
3、牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
4、男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
5、动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。平常可以适当的吃，要控制用量。
6、含有精氨酸，精氨酸是男人精子形成的必要成分，外表特别黏滑的食物都富含精氨酸，男性可多吃含精氨酸的食物，如：蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
7、桔子:桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。
