1、保养前列腺男性可多吃香蕉、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、马蹄、冬瓜、黄瓜等。这些水果大多富含丰富的维生素,这些水果大多味甘性凉,具有利尿的功效,能清热解毒,化湿利水,可以起到抑制前列腺炎的作用。
2、生蚝,可以治疗疲劳虚损,滋阴壮阳,解毒,补人体之气血,可以使肌肤细嫩,其主要成分糖原能迅速补充恢复体力。男性在一天紧张的工作中,吃些生蚝,对缓解疲劳,恢复元气有很大好处,
3、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。
4、男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等,因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素,有良好的营养作用,并具清热、降火、杀虫、润肠等功用,能够杀灭细菌通便逐滞,使前列腺腺管畅通,炎症消除。
5、动物内脏含有较多的胆固醇,而胆固醇是合成性激素的重要组成部分,男性保养前列腺可多吃动物内脏。平常可以适当的吃,要控制用量。
6、含有精氨酸,精氨酸是男人精子形成的必要成分,外表特别黏滑的食物都富含精氨酸,男性可多吃含精氨酸的食物,如:蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。
7、桔子:桔子中含有红桔素、川皮苷和维生素。研究发现含有大量维生素C的饮食会使患前列腺癌的几率明显降低。