1、自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处，然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了
2、建议多排毒，多运动，每次运动一定要超过半小时，浑身发热为止
3、般的口香糖、牙膏等只能暂时缓解口臭。对于口气重可以选择清溢口、刀豆快速除臭等除臭产品
4、饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽
5、多喝水，多食蔬菜水果及豆类，也可以辅助吃刀豆快速除臭、清溢口等除臭性产品
6、生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼
7、口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物，
