1、哺乳期的妈妈如果营养不好就会导致奶水变少。可以多吃点营养丰富的食物，喝点滋补的汤用来补充身体的营养，比如：鲫鱼汤、鸡汤、鸽子汤等。宝妈自身的营养跟上来了，奶水自然而然的也会变得多起来的。
2、产后的妈妈们或多或少都会有抑郁的倾向，心情比较低沉，这样的情绪也会影响到奶水的产出。此时家人的作用就体现出来了，一定要给予妈妈们更多的爱。帮助妈妈们度过这段抑郁的时期，走出这种低沉的情绪。妈妈们的心情好了，奶水当然就会慢慢的多起来。
3、自身的身体原因也会导致奶水减少，比如乳房所受的刺激不够。这样的话我们就可以从外界用干扰的手法来刺激乳房产奶。可以去找一个专业的通乳师对乳房进行专业的按摩疏通，乳房在疏通的工程中受到刺激就会产出大量的奶。
4、宝宝吃奶的方法也会决定乳房的产奶量。有些宝宝吃奶的方法不正确，在吃奶的时候只是含住了乳头，这样不仅无法正确的刺激到乳房也会休敉北台弄伤妈妈们的乳头，十分的痛苦。正确的方法是让宝宝的嘴巴含住整个乳晕，这样的话宝宝在吸吮的过程中就能够很好的刺激乳房产奶，也不会弄伤妈妈们的乳头。
