1、黑豆比较硬,需要提前浸泡,提前一个晚上泡大。
2、黑米恽但炎杰和黑芝麻放在水中冲洗干净,稍微清洗一下就好了,别洗得太久,它们含有花青素,花青素有延缓衰老、抗氧化等作用,遇水就会变成紫棕色。
3、红枣洗净去掉红枣核。
4、将所有食材都放在豆浆机里,加入适量清水,水量自己定,多点就稠,少点就稀,看自己的口感,点豆浆按钮,煮豆浆的时间我们可以去忙别的事情了。
5、豆浆打好后,放入红糖搅拌融化,盛入碗中后,再撒入一些洗净的枸杞,就可以食用了。
时间:2024-10-13 09:16:43
1、黑豆比较硬,需要提前浸泡,提前一个晚上泡大。
2、黑米恽但炎杰和黑芝麻放在水中冲洗干净,稍微清洗一下就好了,别洗得太久,它们含有花青素,花青素有延缓衰老、抗氧化等作用,遇水就会变成紫棕色。
3、红枣洗净去掉红枣核。
4、将所有食材都放在豆浆机里,加入适量清水,水量自己定,多点就稠,少点就稀,看自己的口感,点豆浆按钮,煮豆浆的时间我们可以去忙别的事情了。
5、豆浆打好后,放入红糖搅拌融化,盛入碗中后,再撒入一些洗净的枸杞,就可以食用了。