1、首先找到孩子不愿意出门的原因看您的孩子是经常在家是看电视还是玩电脑，玩一些别的游戏，或者别的原因。
2、对症下药，一步步来。首先把孩子请出家门。第一种：如果你的孩子是整天玩电脑游戏不愿意出去玩，那么您不妨和你的孩子玩一下别的游戏，不用吹涡皋陕用电脑玩的，如扑克牌，三国杀，开始先在家中玩，逐步带孩子到外面的桌游去玩。再从多次减少到零。第二种情况：爱看电视动画片的，可以领孩子和他的同龄的孩子一起到电影院去看。
3、通过孩子的兴趣把孩子请出家门这一步继续巩固。首先孩子出去了，然后培养和同龄的孩子一起出去，逐步把出门变成常态。
4、当孩子开始走出家门后，我们又要开始转移孩子的兴趣了孩子是因为外面玩游戏，看动画，看电影出门的，我们现在应该收收孩子的心了，毕竟孩子最重要的任务是学习，逐渐减少孩子在外面的玩的时间和看电影动画的时间。
5、培养新兴趣，进一步巩固。这时候我们可以领孩子去科技馆，图书馆，参观一下名牌大学，让孩子对于大学生活充满向往，然后激励孩子多加努力，把浪费的时间补回来。
6、周末带孩子到附近的地方爬爬山，游泳，打球。。。。。。多多体育运动。俗话说的好：留的青山在，不怕没柴烧。锻炼身体，强健体魄。
7、假期每天早上和孩子一起去跑跑步，一起锻炼身体。自己不要先懒了，激励自己，激励孩子，一起努力。为了孩子我们家长更应该以身作则，责无旁贷。
8、父母是孩子最好的老师父母一定要尽心尽力，鼓励孩子走出家门，团结同学，礼貌待人，加强体育锻炼，强健体魄，。相信通过父母的努力，孩子一定会健康快乐的长的成才。
