1、仔细分析两个人分手的原因，努力做一些补救的事情，毕竟这么多年的感情已经习惯彼此的存在了，不是说断就能断的彻底的，看能不能挽回感情，重新开始。
2、保持冷静，分手后还是朋友。不要因为伤心冲动做出伤害对方的事情，做不了恋人还能做朋友做亲人，以后说不定还能复合在一起。
3、总结感情中的经验教训，不要急着开始新恋情。不要因为长跑恋情结束了，因为寂寞空虚就开始马上开始一段新恋情，那是对别人的不负责。
4、放下感情，让自己在别的地方充实起来或者用合适的方式宣泄一番，比如出去旅游看看不同的人和世界，释放自己郁闷的心情。
5、不再做感情拖延患者。爱情长跑的男女多半都有点感情拖延症，这样会让对方没有安全感，看不到未来的感情结果，导致分手。感情需要果断，越拖越迷茫。
6、认清自己的感情需求，开始一段新的生活。在经历过感情的阵痛以后，应该找准自己感情的方向，认清自己真正的感情需求是什么，开始一段新的生活，遇到适合自己的缘分。
