宝宝聪不聪明，在母体中的因素要占到一半，在母体中发育好不好，有没有打好基础是关键。哪些食物有助于宝宝大脑的开发，吃了会让宝宝聪明呢？
可以让宝宝聪明的食物
1、鹌鹑鹌鹑的药物价值比较高，其肉中含有丰富的卵磷脂，是大脑发育必不可以的微量元素。
2、海产品有些孕妈认为，海产品最好不吃，因为吃不好会过敏。根据个人体质，选择平时吃了不会过敏的海产品是非常有必要的选择，海产品含有碘、钙、铁等微量元素！
3、芝麻芝麻可以补气、护发、亮眼、健脑的功能！多吃芝麻自然是比较好的！
4、核桃核桃的营养价值相当高，含丰丰富的钙、磷、铁、维生素，是在营养品属一属二的天然保健品！
5、红枣红枣可以补气养血、还含有丰富的叶酸，而叶酸是宝宝发育必不可少的，多吃红枣还可以有助于补充铁元素！
6、黑木耳木耳是植物菜系中含铁比较高的，而且木耳能够吸引人体内的粉尘、净化肺脏、还有止血、健胃、益气的功能。所以木耳是孕妇的上乘补品！
7、大豆大豆含有丰富的钙和蛋白质，而蛋白质是人体细胞合成的必要元素，多食大豆，是非常有必要的！
温馨提示
1、其实还有很多食物可以促进宝宝的健康发育，而这几种是补脑比较好的！怀孕期间，孕妈妈们要注意营养均衡，这样才会保证自身和宝宝的健康发育，不要食用高糖的食品，也不要吃的过于油腻，避免血糖高和血压高！
