小芸：杨老师你好，抱歉又打搅你了，最近一直在想以前的事情，比如上班的时候常常在想高中的事情，一些烦心事，有时想想下班了也就忘了，可到早上上班的时候几乎最近几天都在想，有时有点影响工作，可能想就是想高中学习及生活中教师对待学生的压力大，及教师说的一些烦心话至今都很烦，不知道怎么办
杨永龙：首先我要给你说的是：过去的已经过去了，我们没有能力也不可能对过去的事情把握，所以也就没有必要拿过去的事来困扰我们；未来的事情还在未来，我们也没有能力也不可能对未来的事情加以控制，所以对未来的事情我们不去过于期望；我们能把握的其实就只有此时此刻，所以我们需要的是把握住现在自己在干什么--该看书就去看书，该工作就工作，该聊天就去聊天，该去运动就去运动，……，做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好，不去管未来、未知的事情。当我们真正把心思投入到了现在所做的事情之中，顺其自然的走向自己的未来，那么我们的问题就不会被扩大化，自然我们的心情也就不会被自己幻化出来的问题所左右。当我们把注意力放在了做自己当前应该去做的事情，并尽自己最大的努力把当前该做的事情做好之中并养成了习惯，那么你的这些问题也就会自然而然消失的。对于你的这个问题，最需要的就是设置上班时间内的工作与学习计划，让执行计划的行动来打破那些无意义的胡思乱想
小芸：还有已经工作的我为什么还放不下学习的那份心，为什么还想去深造
杨永龙：人有上进之心，这是很正常的表现，有学习的这份心很好，不过你要搞清楚是为了什么目标去学习呢？
小芸：上一所优秀的大学
杨永龙：就仅仅是上一所优秀的大学吗
小芸：其它没考虑过，
杨永龙：你不觉得我们现在的社会生活或社会工作不也是一所优秀的大学吗？在这所大学里有许多的知识是需要我们去学习的，我们做什么事情总是要有目的性的，如果没有目的性，那么我们就像失去了舵的舰艇
小芸：可能对现有的工作还不满足，想进国营单位吧，但像我现在再去参加高考有点可能有点不现实
杨永龙：哦，那么就在现在的基础上深造，比如考成人高考
小芸：免费师范生我考虑很久了，想去考，可面对的是许多的付出
小芸：22岁了，去考毕竟得花时间花金钱
杨永龙：每一个成功都需要付出艰辛的努力和苦累
小芸：一边工作一边考觉得怎样？我现从事会计工作
杨永龙：那也可以啊，只要你有恒心和决心，在加上刻苦的努力，那么就会功到自然成的
小芸：杨老师，难道高考是人生唯一的出路吗？三年前，因面对重点高中的巨大压力，高考由于心态问题（想多了）失败告终。至今的我对高考还不甘心，由于家里经济不好，也没复读，可现在已经过去3年了，大专已毕业，有点懊悔，想想家里有100万钱就去复读，可能这种想法有点傻吧，毕竟现在本科毕业都只能我现在的工作。杨老师，还有为什么一大清早起来满脑子都是高复高考，越来越烦，就越睡越晚
杨永龙：既然你有这份心思，那么就选择再一次参加高考好了。你“一大清早起来满脑子都是高复高考”这是未完成性在起作用——心理学家契可尼发现一般人对已完成了的、已有结果的事情极易忘怀，而对中断了的、未完成的、未达目标的事情却总是记忆犹新，你之所以常常想高考的事情，正是源于你的高考未完成性在起作用。
小芸：谢谢杨老师，我知道怎么去做了。
