1、冷静，冷静是一种生活态度，更是一种生活理念，同时又是处事策略，我们不是生活在真空当中，因此，遇事情绪化也是常态，但是我们要学着慢慢冷静。
2、调整自己的情绪关键在于人的处事态度，说白了就是心态问题，因此我们要有一个良好的心态。
3、控制自己的欲望，过渡欲望产生邪念，人都有欲望，在狗勤彗涕欲望得不到满足时，往往容易发脾气，因此，要放下不合理或者过分的欲望，是调整情绪的一剂良药。
4、学会放下，放下是一种境界，是一种修为，是一种自我成长的必经之路，学会放下就是不必事事争先，时时争先，这样才能更好的调整自己的情绪。
5、遇事三思后行，情绪的波动都是由事情的好坏引起的，所以，要调整自己的情绪，就必须学会思考和冷静。
6、礼让三分，礼让不是怯懦，而是一种更高的修为，同时也是为自己铺路，更是调整情绪的上等好药。
