肝不好应该多吃什么

 时间:2024-10-12 10:22:14

肝病一开始不痛不痒,长期不留心,容易演变成肝炎、肝硬化,危害性极大!因为肝脏是人体最重要的排陕明溟艟毒器官,人身体的代谢、排毒和消化等重要的工作,都需要依靠肝脏运作来完成,肝脏跟人身体的健康息息相关。平时多注意饮食,尽可能减少肝病发生的可能性。

枸杞

1、枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用,

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2、对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的,经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化,养肝建议食用枸杞茶。

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红枣

1、肝脏具有调节血气的作用。红枣内含有三萜类化合物的成分,可以抑制肝炎病毒的活性,并提高体内单核眙筷褐铽吞噬细胞系统的吞噬功能,有保护肝脏、增强免疫力的作用。

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2、红枣水护肝早已不是新鲜事,有实验表明,每天给肝功能差的人喝红枣水,持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果。

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黑芝麻

1、黑芝麻能提高机体抗氧化能力,预防肝纤维化,肝纤维化是肝病向肝硬化、肝癌转化的过程,抑制肝纤维化,就能减少肝硬化、肝癌的发生。

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2、黑芝麻中的多种营养素具有良好的解毒功能,能拮抗多种有毒重金属汞、铅、苯、砷等物质,和一些有害化合物,从而减少环境中有毒物质对肝脏的伤害。

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蒲公英

1、蒲公英含有丰富的维生素和矿物质,有保肝、强化肝脏的作用,平时喝上一杯蒲公英茶,能预防肝硬化的产生。

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2、蒲公英的根,泡水喝,尤其善于清肝热,败肝火,消炎排毒。女性朋友常喝,能淡化色斑,对乳腺炎也有防治作用。

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菊花茶

1、菊花茶含有丰富的菊甙、氨基酸、胆碱等碱性物质,可以有效的去除肝火,增强毛细血管抵抗力,惘度谋裆常喝它不仅可以清热解毒,还能改善肝脏供血循环,起到解酒护肝的功效。

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2、肝火容易旺盛,引起各种不舒服症状,如头晕头痛,眼睛肿痛,胁肋部不适

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