1、避免剧烈的呼吸练习尽量避免与倒立和拱桥式等强烈的动态相关的腹部肌肉进行各种呼吸。在此期间，您的腹部肌肉需要保持放松。
2、少即是多不要做正面或中间深蹲（战士）的任何动力版本，因为这些姿势强化你的大腿，臀部和腹部，你不应该在怀孕期间过度劳累。
3、小心扭曲你应该对脊柱扭曲非常谨慎。很多时候，瑜伽老师会建议在怀孕期间完全跳过它们。当您携带婴儿时，您不希望压缩或扭曲您的身体部位
4、寻求指导让您的老师（或椅子或墙壁）为您提供任何具有挑战性的姿势，让您更自信，更舒适，更安全。请教老师进行修改。，“应该稳定而舒适。”你应该是一样的。
5、避免在胃部进行反转和姿势无论是倒立还是倒立，都要避免这些倒置，因为它们会产生安全风险，而这种安全风险根本不值得。避免胃部任何姿势也很重要。
6、不要过分夸大特别是在最后三个月，你的身体会变得更加灵活，这就是为什么在拉伸过程中观察你的腿筋和关节是很重要的，因为你可以轻松地过度伸展它们
