1、柠檬不是流行的水果之一。但是，将柠檬挤入热茶或冷水杯中可能有助于解决孕吐问题。柠檬通常可以帮助任何消化的人，孕妇呕吐。一般是在饭后甚至是早晨。这并不意味着有柠檬蛋糕或柠檬饼干会有所帮助。请确保您使用天然柠檬而不是甜味饮料。
2、薄荷薄荷也具有类似柠檬的特性。帮助胃安定下来，促进消化。温暖的薄荷茶将有助于控制孕吐。舒缓的感觉会创造奇迹。
3、冰沙有些妇女患有严重的孕吐，咀嚼食物只会加重病情。但是你仍需要经常赢悲苍璩摄入卡路里。对此最好的解决方案是水果冰沙。你不必尝试所有这些复杂的冰沙食谱，只需要投入水果，蔬菜和一些牛输坚恕庥奶并混合，然后喝。您还可以添加乳清蛋白，这可以帮助您至少在一天的前半段维持能量。
4、永远不要空腹孕吐是许多女性的一个谜。他们想知道为什么这会在早上而不是在一天中的其他时间发生。这可能不适用于每个孕妇，但在大多数情况下，这主要是因为空腹。避免这种情况的最佳方法是尽快吃些东西。长时间空腹对孕吐不会真的有帮助。
5、普通碳水化合物即使如上所述，空腹引起恶心，相反，有时重的芳香食物也会加剧恶心和呕吐。这就是为什么最好在早餐时品尝碳水化合物。如米饼，小麦或米饼和未加糖的谷物。
6、生姜早晨在你的早茶里放上几片姜，会有效控制您的恶心。有各种形式的生姜，香料形式，根和补品。但总是尝试使用自然的东西。话虽如此，你将不得不尝试所有这些，看看真正适合你的是什么。
