1、个人卫生，建议每天都更换枕头套,因为枕头上会有我们晚上睡觉时所留下来的汗水和口水,若再凸鹣沮北把脸颊靠在枕头上，皮肤就会容易感染细菌,你也可以把枕头的另一侧反过来使用,这样2天更换枕头套也行。
2、勤力洗脸，外面空气污染指数高，灰尘多，回到家马上把脸清洗干净，避免毛孔阻塞，切记，尽量保持脸部清爽。
3、喝水，多喝白开水对我们的皮肤好，可以帮助降低身体的热气，避免青春痘因为热气而生长。
4、多吃含有纤维的食物，多吃粗粮，能够阻碍自由基的生成，形成抗氧化体质，这样对身体是十分有好处的。
5、多吃蔬果，减少辛辣食物，蔬果里包涵对身体有益的维他命，苹果和萝卜都是一些对皮肤好的蔬果不妨多吃，辛辣的食物就尽量别碰，它只会刺激痘痘的生长。
6、水粉，这可是古代人留下来的方法，睡觉前把水粉涂在脸上，脸部会感觉冰凉，也可以帮助青春痘自然的干后脱落，水粉在中西药房都可以买到。
