男生的肩跟女生肩很像是因为你比较瘦，并且可能你的体型多遗传于妈妈，所以拥有女生都羡慕的肩膀，人体形态是可以改变的，可以通过运动增加肌肉量和骨骼的维度，从而使你的肩膀变得健硕，更像男生的肩膀。
人体形状的总体描述和评定，主要指各部分之间的比例。体型与人体的运动能力和其他机能、对疾病的易染性及其治疗的反应有一定的关系，在人类生物学、体质人类学、医学和运动科学中受到注意。
体型瘦小应该先增肥，有脂肪可以减才有肌肉可以增，不过在吃方面还是需要注意，少去触碰垃圾食品，多吃大豆，鸡蛋，鱼等蛋白质高的食物。
体型瘦的人进行有氧运动不是减脂的，而是锻炼身体，可以用跑步，打篮球等运动来锻炼呼吸，心肺功能，这样才能够很好的吸收营养，促进蛋白质的吸收。集中的对大肌群进行训练，可以促进肌肉的增长，可以先试试胸肌，背部肌肉的训练。
力量训练是增肌中不可少的项目，力量运动能够刺激肌肉的浮现，塑造肌肉形状，但是在体型瘦小入门的人群来说，不适合次数过多，应该循序渐进。
