对于现代社会来说，拥有一个好身体绝对不是一件容易的事情，节奏如此之快，我们大多处于忙碌，为了工作奔波之中。而生活中我们很少能够注意到自己的身体，很少关注自己的身体健康，那么我就给大家提供一篇经验，望我的经验能够给大家一定的提示。
生活中如何让自己更健康？
1、切忌在工作中与他人争吵。工作中可能会因为这样那样的事情导致你和你的同事产生矛盾，但是事情一码归一码，就事论事，不要带入个人情感，只有在工作中保持一个正确的心态，你才能够有更健康的身体。
2、为了自己的家人无私奉献，柴米油盐酱醋茶，家家有本难念的经，但是我们要照顾好我们心爱的人，爱情之间没有谁对谁好，爱是相互的，你要无私的奉献，显露出你对于她的爱，即便她有的时候会任性，有的时候会撒娇，但是你需要有一颗包容的心，这样你的身体才会更加健康。
3、饮食一定要注意。不要觉得生活富足，日子好了就天天大鱼大肉的吃，凡事都要讲究一个营养搭配，要健康饮食，切合自己的实际情况，来满足自己的身体需求。
4、多喝水，都说一天7-8杯水，或者2L水，看上去是一个很惊人的数字，相信我们现在很多人都不太爱喝水，这就导致了我们体内很多毒素无法及时排出，就会导致各种疾病的发生，因此，我们一定要坚持和水，多喝水，才能保证自己的身体健康。
5、加强运动，要根据自身的实际情况，加强运动，如果你的工作真的很繁忙，你没有精力晨跑之类的，饭后去广场散步，业余时间多锻炼也是很好的。
6、不长时间对电脑，玩游戏是很多年轻人现在必须要做的事情，但是对着电脑时间久了，一是对眼睛不好，二是对自己有很大的辐射，因此不要长时间对着电脑，如果工作不可避免，也要多吃洋葱之类的食物哦。
7、注重对自身的保养，冷了要添衣，要时刻注意外边的天气，以防自己受风着凉。
8、严禁熬夜。很多时候，我们看电视，玩电脑，玩游戏，都会到后半夜，但是我要提醒大家的是，到了夜间是我们器官排毒的时间段，因此，晚上我们一定要休息好，否则白天也不会有足够的精力。
9、凡事要能够看得开，不要太较真，不要斤斤计较，有的时候吃亏是福，其实有的事情没有什么大不了，吃点亏也不会有什么问题。
10、多参加集体活动，户外的集体活动能够放松身心，让你融入到大自然中，让你融入到整个集体中，因此，多参加这样的活动，可以让自己更加开心，显得更加年轻，身体也更加健康。
