1、首先，在恋爱中感到压力时，可能是彼此的沟通方式开始发生变化，这个时候，有压力的一方，应该与对方好好沟通一番，说明自己压力来源的地方，可让对方进行自我整改。
2、第二，如果在恋爱中不知压力从何而来，那么，可饲养小动物，比如鱼，亦或者猫狗，这些小动物都能分分散自身注意力，从而潜意识的消除压力。
3、第三，恋爱出现压力，除日常生活外，也与恋人之间的夜生活有一定关系，如长时间没有恋人之间的夜生活，会让压力急躁等情绪增加，适当的增加一点性生活，有利于缓解压力。
4、第四，与恋人一同去散步游玩，玩耍的时间总是过的很快，而与恋人一同去游玩，可有效的排遣压力，最适合年轻气盛的恋人。
5、第五，相对于女生来说，如果遇到压力，可以找个理由训男友一顿，通过发泄的方式排遣自身压力，也是一个不错的选择。
6、第六，如果在恋爱过程中，压力如久久不消散的话，恋人之间就应该考虑这段恋爱的必要性，毕竟，恋人是为了欢乐愉快，绝不是为了自我难受。
