1、心理咨询：我们人会因生活各种各样的事情，而受挫，受打击，特别是因为爱人之间的感情问题。因为我们都是善良的人，人性本善。可是有时候我们却因为对方对自己的不忠或者背叛和伤害，让我们心里受创打击，致使我们的心情抑郁，无法愈合。这个时候，请你不要放弃自己。要好好的去看看心里医生，让心理医生抚平你内心的创伤，解开你的心结，让你获得重生。
2、亲人抚慰：如果你的内心因为某事而受挫，请不要放弃自己，一定要重新站起来。此时你可以去找你的亲人，去倾诉你的感情，倾诉你的烦恼，诉说你的痛苦。因为我们都是有父母和兄弟姐妹的，父母会包容我们的一切，无论我们在外过得怎么不好，家永远是你坚强的倚靠和避风港。所以你一定要回家，待在父母身边，让他们给你宽慰，给你支持，给你倚靠。因为父母从小把我们养到大，他们更懂我们，更了解我们。所以他们不会因你的遭遇，而置之不理，总会想尽办法，让你渐渐痊愈。
3、朋友倾诉：世界这么大，我们这一生中，会遇到很多人，也会结交一些最真诚和最真挚要好的朋友。无论你在哪，只要你一个电话，她都会飞快的来到你的身边。为你解除心中的疑虑和心结，不会让你沉沦悲伤。朋友就是在你需要的时候，他会出现。在你不需要的时候，他会默默的把你放在心上，不惊扰你。所以当你有困难，当你身陷囹圄，当你抑郁的时候，就呼唤你的朋友吧，让他给你以安慰，听听你的哭诉，为你排难解忧。朋友一生一起走，不会看你抑郁倒。
4、出去散心：如果你没有亲朋好友，也不想去看心理医生，那么也请你不要放弃自己，此时你可以去异国他乡旅游，看看外面的风景，散散心。因为世界如此美好，你怎么能因眼前的一点挫折而沉沦。我们因开开心心的，毕竟生命诚可贵。每个人都不会一帆风顺，总会遇到不好的事情。无论是感情还是生活，都有困难的时候。这次的不幸，不代表下次也不幸，下次的不幸，不会代表下下次也不幸。我们要坚强的活着，要给自己抒发正义的能量，去征服自己的梦想，看看这美好的世界，把自己内心的不满都散发出去，这样我们就能够重新站起来，欢笑的面对这个世界。
5、兴趣爱好：当你心情不好的时候，当你抑郁的时候，当你睡不着的时候。这些种种的种种都是因为你的心情不好，因为你抑郁了。但是请不要放弃你自己，人有痛苦是在所难免的，但我们不能因此而堕落自残。我们要想想能让我们开心的事情，比如：你对那些感兴趣，你可以全心全意投入其中，把自己密封起来，这样你就不会再次受到伤害了。你要闭关修炼，好好的磨练自己，抚慰自己内心的创伤，用自己的兴趣爱好那治疗。比如：看书，写作，听音乐，旅游、工作和看影视，运动等等，凡是让你开心的事情，你可一一去尝试，尽量的不让自己去想，睡不着就去做，这样你就没有时间去想这些乱七八糟的事情，慢慢你就会忘记了，就会痊愈了。
