1、对外界的刺激能做出恰如其分的反应，不容易产生负面情绪，有情绪时，也能及时觉察、有效控制；
2、心胸开阔、大度，不斤斤计较，不在意个人得失和名利；
3、做事能遵从大道，考虑问题周全，将自己、他人和环境同时纳入关照，把握三赢原则，行为不违反集体、国家的利益，总是能得到大家的支持，做事认真，懂得付出，这样无论做什么，都不可能不成功，受到阻碍小，烦恼少，更容易获得成功的快乐；
4、尊重他人，包括自己的家人、同事、领导，与人相处和谐，不产生不必要的矛盾，人际关系和谐，是人生快乐的源泉；
5、不妄想、不贪婪、不执着，看得开，放得下，输得起，这样的人生，会多一分宁静与安详，简单与快乐；
6、多注意锻炼身体，保持良好的体质，这是快乐的物质基础；
7、饮食生活要有规律和节制，注意营禾孀嵛羟养的均衡吸收，不贪图味道，不追求美食，多吃粗粮杂粮，多吃蔬果，适当补充蛋白质，吃得健康，吃得放心，越是简单的生活，越容易让人获得持久的满足幸福感，也更容易快乐；
8、保持心理健康，提高心理水平层次，做到身心和谐、同整，不纠结，不烦恼，多包容，多理解，这是快乐的根本。
