1、坚持运动生命在于运动，养成坚持运动的好习惯，有时间有条件去健身房，没有条件的可以跑跑步跳跳操，下班骑车或是步行也是不错的选择。
2、一定要吃早餐保证足够的营养摄入，早餐不用吃很饱，但营养一定要跟上，一日之计在于晨，吃一顿保质保量的早餐，给自己的身体充满电。
3、事情分轻重缓急每天开始工作前不要急急忙忙，抓到什么做什么，先静下心来理一理思路，先做紧急的，重要的。再做不急的，次要的，当日事当日毕，即能保证工作高效，又能合理利用时间。
4、养成阅读习惯读书会潜移默化地涵养你的心灵，塑造你的气质，坡庥汩赴每天晚上下班后抽出1到2个小时看看书，养成阅读的习惯，久而久之就会发现自己的见识和谈吐都不一样了。
5、倾听别人讲话耐心听别人讲话，是对对方的一种尊重，是待人接物最起码的礼貌，也是吸收智慧的一个重要途径，只要我们有心，总能从别人的言行中收获自己想要的东西。
6、定期扔东西养成定期清理自己物品的习惯，那些放在家里，除了占用空间，找不到任何存在价值的东西，就果断扔了吧，对于没有用的东西，没有必要留恋。
