1、大部分的耳鸣患者，耳鸣最严重的时候都是晚上，这也是很令人烦躁的，因为晚上耳鸣非常影响休息，所以很多人都受不了耳鸣。
2、耳鸣大家都知道并不是耳朵真是听到声音，而是大脑的作用，城市的喧闹在白天的张虢咆噘时候让大脑产生了习惯感，因此到了晚上，安静的时候，大脑不适应安静所产生的惯性处理。
3、那么我们应该怎么预防耳鸣呢，如果已经出现了耳鸣我们应该怎么进行治疗呢，下面就给大家介绍几种简单的方法。
4、第一种，到安静的环境中，森林是最好的选择，如果耳鸣很严重了，去安静优美的环境中去修养是最好的方法，但是需要有时间。
5、如果你的时间安排很紧，那么我们就用生活中的物品去进行治疗和预防。我们身边都有耳机，耳机是治疗和预防耳鸣的利器。
6、每天睡觉之前听一听优美安静的音乐，可以很好的治疗和预防耳鸣的产生，入耳式耳机和外带式耳机都可以，但最好是外带的舒适的耳机。
7、在喧闹的环境下，如果没有什么需要听的，就可以带上你的耳机，避免吵闹的环境影响你的大脑和心情。希望对大家有帮助。
