1、坡庥汩赴每天固定时间运动。早晨是万物苏醒的时间，更应该是人们运动的时间，早晨起床后，适当的去跑跑步，或者出去散散步，这都是挺好的。既舒展了身体，有运动了全身，何乐而不为？
2、每天读书。书籍是人类的阶梯，不读书，人无法进取；不读书，人无法进步；所以读书有利于人的进不进取。读书能锻炼人的思维，更能变换思考方式，使自己能全面发展。
3、每天学习。知识来源于现实，见识来源于社会。坚持每天学习知识，因为知识是属于自己的，我们学到的知识，受益的还是我们自己。学习，不分年龄，只要你想学，你就有办法学习。
4、每天聊天。聊天是一门学问，一门不可或缺的学问，我们每天都在交谈，与亲人交谈，嘘寒问暖；与朋友交谈，谈谈事业，方法；与爱人交谈，无话不谈。一个人如淡馋衔锂何聊天决定了一个人以后的事业成功与否，所以大家要重视。
5、每天玩耍。一个人有空闲的时间不容易，特别是上班族，想休息一两天都很难，没有空闲时间，几乎每天都有安排，适当玩耍，有利于一个人全身心的投入。
6、每天看新闻。关注国家大事，全面聚焦热点，养成一个好习惯，受益终生，每天都看，即使不出门都可以知道国家的那些重大事件，历历在目。闻所未闻，见所未见，不是我们应该做的。
