1、保证正确的睡眠时间。睡眠影响着机体各个器官的健康，不只是”睡够了“的问题，合理的作息时间更为重要，尤其是10：00~凌晨1:00正是皮肤细胞代谢的时段，因此这段时间进入睡眠状态对于美容来说最为重要。
2、适量的摄入富含胶原蛋白的食物，如鱼皮，蹄筋等。
3、 适量的摄入富含维生素E的食物，血液的不通畅，凝固是产生斑纹组织的主要原因，维生素E则可以减少斑纹组织的产生。各类蔬菜水果均含有不同量的维生素E，不挑食则可。
4、巧妙的运用食醋。富含有醋酸、氨基酸、甘油和醛类化合物等物质，所以对人体的皮肤有一定的刺激作用，能促进血管的扩张，营养供给充足，使皮肤变得丰润饱满，并能杀死皮肤上的一些菌类治疗疥癣等疾病。
5、在冬季皮肤容易皴裂，建议在洗手擦干净后，涂抹一些蛇油膏，护手霜；面部涂抹一些郁美净等化妆品防止水分的流失。
6、油性皮肤的人群更要避免摄入刺激辛辣的食物，大量油脂的分泌，造成毛囊堵塞，从而形成痘痘。
7、放松心情，缓解压力。面部表情自然舒展开了，就会降低了表情纹出现的可能，减缓皱纹的到来。
