1、苹果苹果是大家都知道的，有助于减肥瘦身的水果。具有补充维生素，加速消化，促进新陈代谢的功效。
2、白萝卜白萝卜性凉，有清热去火的功效。并且白萝卜中含有淀粉酶，可以加速新陈代谢，促进脂肪分解。
3、牛肉牛肉对于增肌来说是最好不过的了，对于健身的女生来说，也可以放心大胆的吃，不会增加脂肪，反而有助于练出马甲线，人鱼线。
4、香蕉香蕉有助于消化是士候眨塄大多数人都知道的，而香蕉对于双腿容易水肿的女生来说，也是一个瘦腿的水果。香蕉有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，利于排出身体中的毒素，对减肥有极大帮助。但是，香蕉不宜多吃。
5、草莓草莓香甜可口，是士候眨塄大多数女生的最爱。草莓中富含维生素C。应季的时候可以坚持每天吃几颗草莓，不过草莓不是应季的时候，尽量少吃。
6、猕猴桃猕猴桃是促进肠胃蠕动的另一大水果，其实它的功效比香蕉要好，它能够避免脂肪在腿部堆积，防止腿变粗。
