1、花生市面上很多制作过的花生都比较热气。而孕妇只要一上火，就容易便秘。所以孕妈妈可以去市场上购买新鲜的花生，放点粗盐蒸一下，那口味也是非常棒棒哒。
2、板栗板栗富含叶酸，而叶酸也是胎宝宝非常需要的一种营养说。所以妈妈可以购买一些板栗来当零食。注：一些商场售卖的炒板栗比较热气，孕妇吃了容易上火，所以孕妈妈还是到市场上购买新鲜板栗。
3、番薯干吃番薯张胎肉，但如果蒸番薯太麻烦，孕妈妈可以买些农家番薯来吃。
4、苹果孕妈妈每天都可以适当地吃些水果，而水果种类非常多。最适合的就是苹果啦。他维生素丰富，营养也丰富，并且一年四季都能方便购买。
5、葡萄干葡萄干非常适合孕妇吃的一款零食。所以孕妈妈可以买点葡萄干放身边，嘴馋的时候可以吃几颗。
6、全麦面包当孕妈妈饿的时候，就选全麦面包吃吧。普通的蛋糕店都能找到。
