1、新建500×400像素背景内容为白色的新文件，设置前景色为白色，背景色为蓝色或其它自己喜欢的颜色
2、拉两条水平参考线，新建图层1，用椭圆选框工具，在选项中选“添加到选区”，沿参考线画两个大小差不多的椭圆，如图：
3、用移动工具把垂直参考线移到两椭圆中间，用矩形选框工具在两椭圆处画一个矩形选框，如图：
4、设置前景色为白色，背景色为蓝色，选择渐变工具选“线性渐变”，按Shift键，在选区外一点位置从上往下拖动。如图：
5、变换选区，单击“选探怙鲔译择”菜单→变换选区，按Shfit+Alt不放松，在四个角的任一小方框往里面拖动变小选区，按Shfit+Alt不放松，在中间的小方框藻焐瞬赧往里面拖动变小选区，按回车键或选区内双击完成，如图：
6、选择渐变工具选选“线骂宙逃慈性渐变”，新建图层2，按Shift键，在选区内从下往上拖动；按Ctrl+D取消选择，按Ctrl+H隐藏参考线，结果如图
7、用不同的背景色，渐变的效果。如图：
