k歌之后如何保护嗓子

随着现在城市生活的压力越来越多,人们需要找一种方式来发泄自己,或者让自己开心,这时候很多人就悬着了KTV,但是我们唱完歌后第二天嗓子有时候会很难受,在这里和大家分享几个保护嗓子的小窍门。 声音沙哑失声是那些需要长时间讲话或不正确使用喉咙的人,时常碰到的困扰。如果持续沙哑超过两周以上,最好找耳鼻喉科医师检查与治疗。 一般而言,禁声休息是治疗声音沙哑的最佳方法,至于声带长茧也并非一定要开刀,可先做语言治疗,当结节过大或语言治疗无效时,才必须接受喉内视镜显微手术。

以下是一些日常生活上保护嗓音的妙方:一) 限制工作之外的说话时间,减少不必要的长时间聊天或打电话。二) 使用适当的音量说话,善用麦克风以应付不足之音量。三) 说话速度要慢,说话之间要常停顿吸气,一句话不要拉的太长。四) 说话音调不宜太低或过高,而且每一句话的重音不要放前缀。五) 悄悄话是不正确的说话方式。

六) 长时间讲话时,应多喝温开水保持咽喉湿润。

七) 尽量用腹部(即丹田)轻松发声,不要用胸部或绷紧脖子肌肉的方式讲话。

八) 不抽烟、喝酒,勿吃辛辣油炸类食物,如浓茶、咖啡、辣椒、巧克力、冷饮等。

九) 应避免用力清喉咙、咳嗽等动作。

十) 充足的睡眠,就寝之前不要吃太多东西。

十一) 适当之运动,常保持心情愉快与放松。

十二) 感冒时应尽量减少说话,此时更须多喝温开水与声带保养。

十三) 喉糖、罗汉果、枇杷膏或澎大海等,只能稍微缓解症状,不可过度依赖。具体饮品如下：

罗汉果饮：将罗汉果用煮沸水泡服，当有甜味时，便可服用，每日三次。具有清肺润肠，消暑润喉的功效。对于教师或音乐家长期使用喉咙引起的声音嘶哑者有保健的功效。

胖大海饮：胖大海中加入冰糖便可饮用，具有清热润肺、利咽、解毒、止咳，适用于喉痛音哑。用作清凉饮料，可以缓解k歌后嗓子嘶哑，保护嗓子。

川贝枇杷糖：百年制药老字号潘高寿生产的川贝枇杷糖口含，每日6次，每次1 粒，使用简单、方便。能起到清咽润喉，保护嗓子的效果

十四)嗓子哑了或红肿之后,可用荤油煎一个鸡蛋,直接吞下,有奇效,但注意不可贪凉。