1、 豆腐配白萝卜。 白萝卜营养丰富，能促进消化，还能改善肠道。和着豆请埚簿薄腐一起使用可以使食物更加的清淡，能调节暖胃，促进对营养的吸收。
2、 豆腐加生菜。 生菜的维生素含量是很高的，和豆腐一起食用即清淡有能排毒养颜。
3、 豆腐和鱼肉。 也就是大家常见的豆腐鱼，作为家常菜，它的存在时有意义的，两者搭配，可以有效的促进对蛋白质的吸收。
4、 豆腐和金针菇。 金针菇有着很好的增强免疫力的效果，还可以促进脑细胞的发育。要是搭配着豆腐一起食用的话可以到达食疗的效果。
5、 豆腐和白菜。 两者在一起可以清淡，可以清热止咳，利尿通便。对于自身的调节是很有帮助的，有益于体内内分泌调节。
6、 豆腐和海带。 两者一起可以有效地促进人体对碘的吸收。
7、 豆腐和菇类。 菇类的药用价值是很高的，搭配着豆腐食用在各方面都是很有好处的。
