现在许多小孩视力不好，有的是后天造成的，有的是先天原因的视力低下。孕妈妈的饮食习惯于胎儿的视力发育有直接的关系，孕妈妈饮食结构合理，才能让宝宝拥有一双清澈明亮的眼睛。现在就教大家可以让宝宝眼睛更明亮的养生菜。（笔者主页含有一系列的关于科学养生的食谱经验，欢迎大家进入笔者主页进行阅览！）
猪肝拌菠菜
1、材料：猪肝150克，菠菜200克，海米15克调料：香菜段、盐、酱油、醋、蒜泥、香油
2、猪肝洗净，煮熟，切成薄片备用海米用温水浸泡菠菜洗净，焯烫，切段
3、用盐、酱油、醋、蒜泥、香油兑成调味汁。
4、将菠菜放在盘内，放入猪肝片、香菜段、海米，倒上调味汁拌匀即可
5、营养功效：猪肝中富含维生素A，可以促进胎宝宝良好视力的形成，保护其在弱光下的观察能力。
