1、红舌苔 舌苔红腻，表示缺乏维生素B。因缺乏维生素B会引起贫血以及其它病症。如舌苔光亮而红，说明缺乏烟酸，那鲜红而平，则体现为患有譬儆掼垣糖尿病。舌尖发红，是因为工作时间长，心火过旺，身体消耗过多并且缺乏维生素或者其他营养物质。
2、紫舌苔 要是舌苔看起来有些紫色或者泮红色，则表明是缺乏维生素B2，青紫色，也体现为缺氧现象。此时应该多注意食用些维生素B的食物。还有多到大自然吸取自然氧气，保持心情舒畅。
3、白舌苔 看起来是白舌苔的话，主要是外感表证以及寒证的表象。体寒之人容易形成白舌苔。如果是女性朋友，则注意暖宫，平时可多食用鸡蛋，鸡汤，艾草等暖身的食物。
4、黄舌苔 黄舌苔的人比较多，主要是发热火旺的一些热证、里证的表现。、黄色越深，则表示邪热越重。黄舌苔的人要注意降火，可食用些凉性食物，来降低体内热证而起来降火功效。
5、灰舌苔 灰色或者偏黑，都是一热证的一种现象。如果舌苔到了灰色或者黑色的程度，就已经表示病症已到严重阶段的了。如果自查时发现此现象，就应该及时就医，以免病情再恶化。
6、毛舌苔 这种是舌苔看起来有点黑色，带有毛刺。有些人又称这种叫黑毛舌苔。这种是由于舌面的丝状乳头缠绕了霉菌丝以及上皮细胞角化而形成的。出现这种情况也应该及时就医。
7、牛肉舌苔 舌面没有舌苔，从而形成隆红色。有点像生牛肉的样子。这种属于糙皮病，也就是缺乏掳蜷吭鹊烟酸引起的营养不良症。有这种舌苔的朋友，应该多食用营养丰富的食物，并且应该多样化，不可挑食。
