1、第一，观看专业的理论知识无论做什么事，理论的支撑都是十分重要的！可以在各类浏览器上选择观看拳击知识，保证自己有一点的理论知识，不要盲目的进行健身，会伤到筋弄伤骨头的！
2、第二，热身无论进行什么运动项目，首要的一步就是热身，保证自己的身体能够充分的调动起来，不会等下伤到！对于想要练习拳击的人来说，最好的热身项目就是跳绳，上下晃动可以有效的保证自己的身体充分活动，保持一定的热量。另外，双臂晃动可以有效的增加手臂肌肉力量，更有效的保障拳击活动的进行！
3、第三，，理论知识付诸于实践学习完知识之后进行一定时间的热身，然后视频里面的要求操作即可！要适度运动健身，不可过劳也不可以不坚持！
