健康营养多谷面包

 时间:2024-10-14 18:40:34

1、材料准备好;北方冬天室内有暖气,所以水用的冰箱冷藏4度的凉水,如果是无暖气的冬天南方,水温控制在35度以下;

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2、全部材料入揉面桶中,我用厨师机揉面,先用刮刀将所有混合均匀,用1档慢速使面团成型后加入黄油;

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3、先用慢速1档将黄油完全揉入面团中,再改中速3档将面甭镅彷铽团揉得较滋润;因为面粉是多谷的,坚果干果谷物较多,所以面团滋润能轻轻撑出有弹性的薄膜即可,戳个洞,洞口边缘有小锯齿,这种状态是可以的;

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4、面团收圆放在深盆里,蒙保鲜膜放在温暖湿楦姒虱忌润处进行基础发酵;我放在发酵箱中,温度30度,湿度65,时间暂定120分钟,主要看面团状态;

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5、面团是原来2倍大,手指蘸少许面粉在面团顶部戳个洞,不塌陷不回缩,发酵成功;

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6、面团倒在案板上,案板上提撒少许高筋面粉或者多谷面粉,轻轻拍打面团排气,称重分成2等份,分别揉圆,蒙保鲜膜松弛20分钟左右;

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7、用手指轻轻按压面团,不回弹说明松弛到位了;将面团拍扁,用擀面杖擀成较胖的椭圆形,长度约为24公分;

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8、从下向上卷起,不松不紧,面皮之间贴合无空隙;结尾处将面皮抻薄,将尾部与面卷主体捏紧;

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9、在多谷面粉中滚一圈;

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10、两个面卷依次处理好,封口朝下码放在烤盘里,放在温暖湿润处二次发酵;我放在发模袈咐漩酵箱里,温度33度,湿度65;也可以放在烤箱中,用发酵档,如果烤箱没有发酵档,可提前预热50度再关鼓饫废希掉电源,烤箱内部放一碗热水,人为制造一个温度湿润的环境;

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11、面包生坯是原来的2倍大时,用割包刀在生坯顶部划3道口;此时烤箱开始预热200度;

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12、将面包生坯送入预热好的烤箱中层,200度上下火,20分钟,出炉后晾架上晾凉后入袋保存,切片食用。

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