1、首先就是勇气。,不要害怕水，不要拒绝游泳，除非你有什么相关疾病。你要敢迈出第一步，后面便会步步顺利。普通人的游泳不存在什么技术难题。
2、换气。,一呼一吸，心平气和。深吸一口气，潜入水中。初学者可以在水里吐气，可以起到缓解精神紧张的作用，当然，水下直接闭气很可取。
3、动作。,动作是一定要规范的，不够标准的动作不容易坚持长久，还容易发生危险。手向两边敛财醣沁并向下把水推开，抬头换气，头埋在水下不要目视前方，而是看着水下。腿部动作。,要有力，不要软绵狡鹃妙兕绵的，对水不起推动作用。不要抬着身子游泳，最好平铺在水面上。具体动作不会的，要请教相关人员，学习教程，多观察。技巧。,先学会飘在水面上，其实很简单，但是有很多人不敢。直接放松，飘在水面上是每个人都能做到的，在水上找到感觉了，游泳基本就会了。想往前游，就要规范一下动作了。
