1、第一步 让全身都放松起来，用食指和中指的指腹按压在眼睛下方，具体部位是鼻头侧边的肌肉上，然后用下到上的方向慢慢做按摩，逐渐推到上方去，在按压的时候你能触摸到脸颊的骨头得到了舒缓。做完一边后再做另外一边，各做10次即可；
2、第二步 把其中一个手指向上移动，距离是一根手指这么远，然后贴合下眼角部位，轻轻地往上眼角做提拉，可以预防眼角的下垂；
3、第三步 用中指和食指按住鼻头外侧的肌肉，并发出“唉”“哦”的声音，用这个方法来锻炼面部的肌肉，当你发出“唉”的声音时，你会感受到面部的肌肉在收缩哦；
4、第四步 这里用嘴唇发出“哦”的声音，可以拉动鼻子下方的肌肉，反复发出感叹词语的唇形，能够锻炼面部肌肉，让面部肌肉得到放松，恢复肌肤的弹性，同时延缓面部肌肤的衰老；
5、第五步 用中指轻轻按压住上眼皮，并做眨眼睛的动作，两只眼睛一起眨15次左右，可以让眼睛得到放松；
6、第六步 因为在刚眨眼睛的时候，可能不会很好地控制下眼皮，你可以用另外一只手按住下眼皮，把下眼皮轻轻往上面提拉，然后再做上一个步骤中眨眼睛的动作；
7、第七步 按摩操做完后，最后一个步骤是给眼周涂上适合自己的眼霜，并用双手轻拍眼脸部位，以促进眼霜的吸收，然后大范围舒蒙抬铑闵缓眼周肌肤，由内向外画圈的方式，让眼周肌肤彻底达到放松的状态。记住要每天坚持七步按摩操，最后涂上眼霜，这样就能将去黑眼圈和眼袋。
