1、冬天空气比较干燥，所以皮肤中的水分也会有所减少，尤其是使用暖气或空调制热的时候，需要在室内放一盆水，或是加湿器，增加室内的湿度。
2、冬天洗澡的次数不要太过于频繁，水温不宜过高，一般在45°即可，如果太热，会让皮下脂肪丢失。
3、洗澡时选用的沐浴液性质要温和一些，不要用碱性太强的沐浴露或香皂，容易对皮肤造成刺激，加重痒痒的感觉。
4、有的朋友觉得冬天洗澡频率低，身上一定很脏，所以就用搓澡巾很用力的清洗身体。殊不知这样粗暴的动作会破坏皮肤表面的角质层，而角质层对我们的皮肤具有一定的保护作用，如果被破坏，就更容易加重症状。
5、洗完澡之后，可以抹一点温和的润肤露，做好保湿护肤工作。
6、如果瘙痒难忍，不要用手指甲去挠，因为指甲里污垢很多，如果不慎将皮肤抓破，容易引起感染。应该用指腹轻柔地摩挲发痒的地方，或者用浸了冷水的毛巾局部冷敷，可以缓解症状。
7、可以口服维生素B1、谷维素等镇静止痒，同时饮食上注意多吃一些谷物、新鲜蔬果，避免吃辛辣刺激的发物，加重发痒的感觉。
