想要锻炼又不想出门，我们可以这样

1、接下来本文就介绍一下室内锻炼的几种方式，大家可以学习一下，让自己的身体更健康。

2、俯卧撑。10—20个，锻炼手部肌肉，即不会影响日常生活，又能锻炼身体。

3、仰崎蜿吩疸卧起坐。用垫子垫住地面，可以10—20个，锻炼腹部肌肉，如果想要拥有腹肌，可以尝试多做一些，但不要过度。

4、上下蹲。10—15个，锻炼腿部肌肉，可以适度增减，量力而行，过量可能会造成腿部酸痛。

5、原地跑步。1—5分钟，锻炼腿部肌肉，提高肺活量。